Talvez você esteja se sentindo dessa forma há alguns dias, semanas ou meses:
Ansiedade é como carregar uma tempestade dentro de mim. Meu coração dispara sem aviso, minha respiração fica curta e minha mente parece presa em um labirinto de preocupações constantes. Sinto meu corpo tenso, uma inquietação que não cessa e a dificuldade de me concentrar no presente. É como se o peso do mundo estivesse nos meus ombros, roubando meu sono, minha paz e minha energia.
Estar com depressão é como carregar um peso invisível que me deixa exausto até para as tarefas mais simples. É um cansaço constante, acompanhado por uma tristeza profunda e inexplicável. Muitas vezes, me sinto sem energia, desmotivado, como se a vida tivesse perdido a cor e o sabor. Os pensamentos se tornam confusos, a concentração falha, e a culpa por não conseguir 'ser forte' me consome. As noites são insones ou cheias de sono, mas nenhum descanso me alivia. O isolamento parece mais fácil, mas, no fundo, eu só quero acolhimento e ajuda para encontrar o caminho de volta ao equilíbrio.
Quando procrastino, sinto um peso constante na mente, como se houvesse algo me puxando para trás. A ansiedade toma conta, acompanhada de uma sensação de culpa por não estar fazendo o que preciso. É como um ciclo vicioso: adio tarefas, fico estressada, e minha autoestima despenca, me fazendo duvidar da minha capacidade. É exaustivo carregar a frustração e o medo de nunca conseguir sair do lugar. Mas sei que entender essas emoções é o primeiro passo para retomar o controle e cuidar de mim mesma.
